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炒素三丝
2022-11-24

消除疲劳促进维生素C吸收

适宜人群:

一般人群均可适用。

禁忌人群:

【眼疾、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮】患者慎食;【热性病、阴虚火旺、高血压、肺结核】病的人慎食。

炒素三丝 所需材料

青椒两个

胡萝卜半个

香菇三朵

油适量

盐半汤匙

鸡精半汤匙 炒素三丝 做法步骤详解

1

准备好所有的食材:青椒,胡萝卜和香菇。

2

把青椒切丝,胡萝卜切丝,香菇切丝,放盘子里备用。

3

锅里倒点油,开中小火,油热后把胡萝倒进锅里煸炒一分钟。

4

然后把青椒倒进锅里和胡萝卜继续煸炒一分钟。

5

最后把香菇倒进锅里,把所有的食材再炒一分钟,给锅里调入盐,鸡精,搅拌均匀,即可装盘食用。